كتاب معجزة الصباح الجزء الأول

كتاب معجزة الصباح

سنتعرف في هذه السلسلة على أهم 5 أفكار وردت في الكتاب:

الفكرة الأولى: فوائد الاستيقاظ باكراً.

الفكرة الثانية: كيفية الاستيقاظ بنشاط؟

الفكرة الثالثة: 3 مراحل للتخلص من القصور.

الفكرة الرابعة: أهم 6 عادات صباحية تساعدك على النجاح.

الفكرة الخامسة: إضافة الطابع الشخصي على معجزة الصباح.

الفكرة السادسة: بناء العادة في 30 يوماً.

الأفكار السابقة مقسمة على خمس مقالات بالطريقة التالية:

المقال الأول (هذا المقال): الفكرة الأولى والثانية.

المقال الثاني: الفكرة الثالثة.

المقال الثالث: الفكرة الرابعة.

المقال الرابع: الفكرة الخامسة والسادسة.

ملاحظات:

· في المقال الأخير سوف اضع لك رابط لملف فيه ملخص كل الأفكار السابقة على شكل خريطة ذهنية.

· انا أفضل ان تقوم بقراءة المقالات بالترتيب لكن إذا أردت فيمكنك أن تنتقل للجزء الذي يهمك بالضغط على الكلمات باللون الأزرق.

الفكرة الأولى (فوائد الاستيقاظ باكراً)

يذكر الكاتب في الكتاب بعضاً من فوائد الاستيقاظ باكراً:

1. الاستيقاظ صباحاً يجعلك تتمتع حافز كبير للاستفادة القصوى من إمكانياتك.

2. يخفض الاستيقاظ المبكر من التوتر والقلق.

3. الاستيقاظ المبكر يزيد من الإنتاجية ويحسن القدرة على التركيز على أولوياتك.

4. الاستيقاظ باكراً يحسن من الصحة النفسية والجسدية.

5. تكسب وضوحاً لتتغلب على أي صعوبة بسرعة أو تتخلص من معتقدات محددة تعيق تقدمك.

هناك العديد من الفوائد الأخرى لكن هذه كان أبرز الفوائد الاستيقاظ باكراً. 

الفكرة الثانية (كيفية الاستيقاظ بنشاط؟)

هذه خمس خطوات بالترتيب تساعدك على الاستيقاظ بنشاط: 

1. تحديد الغايات قبل النوم (يعني أن تكتب ما تريد أن تقوم غداً قبل النوم).

2. وضع المنبه في الطرف الآخر من الغرفة.

3. غسل الوجه وتنظيف الأسنان.

4. شرب كأس كبير من ماء.

5. تغيير الملابس وتغيير مكان النوم.

اضافة على ما سبق: بعد اكمال كل ما سبق قم بأداء صلاة الفجر وبعدها بأذن الله سوف تصبح نشيطاً وتكمل باقي اليوم بنشاط.

يقول الكاتب: "تؤثر طريقة استيقاظكم كل يوم، وكذلك روتينكم الصباحي تأثيرا قوياً على درجة نجاحكم في جميع جوانب حياتكم". ويتابع قولهُ: "تولد الصباحات الناجحة والمثمرة نهارات ناجحة ومثمرة ومليئة بالتركيز وهو ما سوف يصنع حتماً حياة ناجحة". ويكمل قولهُ: "وبالمثل، الصباحات الخاملة وغير المثمرة تفضي في النهاية إلى نوعية حياة رديئة".

الى هنا نصل الى نهاية هذا المقال في المقال التالي سوف نتكلم عن أسباب القصور وكيفية حلها (يقصد بالقصور هي المشاكل التي يعاني منها أغلب الناس وتمنعهم من النجاح).

لقراءة الجزء الثاني من السلسلة انقر على: كتاب معجزة الصباح الجزء الثاني

الكاتب: مصطفى الحسان