في هذه السلسلة المكونة من مقالين سوف نتعرف على الكثير من الاشياء بخصوص التعلم، بالنسبة لهذا المقال سنتعرف على ما هو التعلم؟ وما هي انماط التعلم؟ وما هي الذاكرة؟ وبعض النصائح لتحسين الذاكرة؟
 |
| كيف تتعلم |
ما هو التعلم؟
التعلم: هي عملية تهدف الى تحصيل ودراسة شيء معين لغرض اكتساب مهارات والمعرفة حيث تصبح هذه المهارات والمعرفة فيما بعد جزءاً من خبرة الانسان الشخصية. ويوجد نمطين للتعلم هما:
1. نمط التركيز (FOCUSED MODE): انت تستخدم هذا النمط عندما تكون مركز بشدة بشيء معين، مثل: دراسة مادة معينة او حل مسائل وتمارين الرياضيات.
2. نمط التشتيت (DIFFUSED MOKE): تكون في هذا النمط عندما لا تكون متحكم بأفكارك حيث تستمر بعض الأفكار بالدوران بدماغك، مثل: قبل ان تخلد الى النوم قد تأتيك افكار عبقرية واستنتاجات لم تخطر على بالك من قبل.
ملاحظة/ في حالات نمط التشتيت عندما تأتيك فكرة ذكية او استنتاج معين قُم مباشرتاَ بكتابتها على هاتفك او ورقة لان هذه الأفكار لا تأتي دائماً وبمجرد دخولك بالنوم لن تتذكر صباحاً اي من الأفكار التي كانت تأتيك قبل النوم.
معلومة/ عندما تتعلم شيء جديد تتشكل وصلة عصبية بين الخلايا العصبية في الدماغ، في البداية تكون هذه الوصلة ضعيفة لكن مع التكرار التعلم الشيء تصبح اقوى.
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة: هناك الكثير من التعريفات لكن سنذكر هذا التعريف البسيط، الذاكرة عبارة عن مجموعة من النشاطات العقلية والمعرفية التي تقوم بتخزين المعلومات التي يستقبلها الدماغ بهدف استرجاعها والاستفادة منها فيما بعد. انواع الذاكرة:
1- الذاكرة قصيرة المدى: هي الذاكرة التي تحتفظ بالمعلومات لمدة قصيرة ويكون حجمها قليل.
2- الذاكرة طويلة المدى: هي عبارة عن مستودع كبير تستطيع ان تخزن فيه كم هائل من المعلومات.
- عندما تحفظ اي معلومة جديدة تذهب الى الذاكرة قصيرة المدى حتى تنقل هذه المعلومات من الذاكرة القصيرة المدى الى الذاكرة الطويلة المدى يجب ان تقوم بعملية التكرار المتباعد للمعلومة اي بدلاً من المذاكرة 5 مرات في اليوم قم بالمذاكرة مرة واحدة كل يوم لمدة 5 ايام بهذه الطريقة يحتفظ دماغك بالمعلومة لمدة اطول من المعتادة.
معلومة: حجم ذاكرتك يبلغ تقريباً 2.5 بيتا بايت اي ما يقارب 2,500,000 جيجا بايت اي إذا كانت ذاكرة دماغك عبارة عن مسجل للفيديوهات فسوف يكفي لتسجيل 3 مليون ساعة من الفيديوهات ما يعادل تقريباً 330 سنة متواصلة من مشاهدة الفيديوهات فسبحان الله الذي خلق فأبدع.
نصائح لتحسين الذاكرة
نصيحة الأولى:
من أكثر الاشياء التي تساعد على تحسن ذاكرتك هي المحافظة على النوم بشكل جيد لان الدماغ يقوم بتصفية وتنظيف وصيانة للروابط والوصلات العصبية التي تكونت حديثاً اثناء النوم. إذا اردت المعرفة أكثر عن النوم قم بالنقر على: كل ما تحتاج معرفتهُ عن النوم.
نصيحة الثانية:
ربط المعلومة الجديدة بموقف او شيء مضحك او ربط المعلومة الجديدة بمعرفة سابقة فهذا الشيء سوف يعزز من حفظ المعلومة في الدماغ.
نصيحة الثالثة:
قبل البدء بجلسة مذاكرة قم بتذكر واسترجاع
ما ذاكرتهُ سابقاً فهذا سوف يفيدك في شيئين:
1. سوف تساعدك هذه
الطريقة على تعميق حفظك وفهمك للمعلومات السابقة.
2. سوف تساعدك على معرفة النقاط او المعلومات التي انت تنساها دائماً حتى تقوم بالتركيز عليها في المرة القادمة.
نصيحة الرابعة:
الحفظ بطريقة (Flash Cards) وهذه الطريقة تنفع عند حفظ كلمات من لغة
اخرى حيث تقوم بكتابة كلمات على ورقة او بطاقات صغيرة وتراجعها باستمرار في وقت
فراغك.
نصيحة الخامسة:
التعليم المتباعد او التكرار المتباعد هي واحدة من أفضل الطريق في التعلم والحفظ، لذلك إذا واجهت شيء لا تستطيع حفظهُ لا تقوم بتكراره 10 مرات باليوم بل قم بتكرار الموضوع مرة كل يوم لمدة 10 ايام وسوف تجد نفسك حفظت الموضوع بشكل جيد.
نصيحة السادسة:
إذا كنت تواجه شيء فيه الكثير من الشرح والحفظ مثل مادة الأحياء قم بتقسيم الشرح الى نقاط او تعداد لان بشكل عام حفظ النقاط والتعداد أسهل من حفظ كُتل او سطور الشرح الكبيرة.
إذا كنت تريد معرفة كيفية التعلم بذكاء وليس بجهد فيمكن الرجوع الى أفضل عمل قمنا به على المدونة وهو تلخيصنا لكتاب (أدرس بذكاء وليس بجهد)، للوصول للمخلص قم بالنقر على: كيف اصبح ذكياً؟
الى هنا نصل الى نهاية الجزء الأول من المقال في الجزء الثاني سوف نتحدث عن التسويف وبعض النصائح لكيفية المذاكرة قبل الامتحانات.
لقراءة الجزء الثاني من السلسلة انقر على: كيف تتعلم؟ (ج2).
الكاتب: مصطفى الحسان
اكتب تعليق اذا كان لديك اي اقتراح أو سؤال عن الموضوع