إيهما أفضل ممارسة الرياضة بالمنزل ام النادي الرياضي؟

كثير من الناس يتسألون هل الرياضة بالمنزل أفضل ام بالنادي الرياضي أفضل؟ في هذا المقال سوف نستعرض لكم مقارنة بين ممارسة الرياضة بالمنزل وممارسة الرياضة بالنادي الرياضي...

إيهما افضل ممارسة الرياضة بالمنزل ام النادي الرياضي؟

سنقوم بالمقارنة بين رياضة في المنزل ورياضة في النادي الرياضي حسب مال يلي:

-  من حيث المعدات.

-  من حيث الحماس والالتزام.

-  من حيث توفير الوقت.

-  من حيث توفير المال.

-  من حيث خفض الوزن او الدهون.

-  من حيث سرعة البناء العضلي.

لمعرفة فوائد ممارسة الرياضة قم بالنقر على: فوائد ممارسة الرياضة بأنتظام.

من حيث المعدات

هذه النقطة بالتأكيد ستكون لصالح النادي الرياضي لان النادي الرياضي فيه الكثير من الأدوات والمعدات التي تمكنك من تدريب كل عضلات الجسم على عكس المنزل الذي لا يتوفر فيه هذه المعدات وحتى ان فكرت ان تقوم بموضع معدات رياضية فمن الصعب ان توفر كل انواع المعدات الرياضية التي يوفرها النادي الرياضي.

من حيث الحماس والالتزام

هذه النقطة ايضاً ستكون لصالح النادي الرياضي لإنك بالتأكيد سوف تتحمس وتلتزم أكثر عندما تذهب الى مكان فيه الكثير من الناس يقومون بممارسة الرياضة خصوصاً إذا كان لديك صديق يذهب معك الى النادي الرياضي. بعض الناس تصبح أكثر التزاماً عندما تقوم بدفع الاشتراك الشهري لأنهُ ان لم يذهب سوف يخسر الاموال التي دفعها.

من حيث توفير الوقت

هذه النقطة ستكون لصالح المنزل لان ممارسة التمارين الرياضية في المنزل سوف توفر عليك الكثير من الوقت فمثلاً سوف يوفر عليك المنزل وقت المواصلات، وكذلك وقت ارتداء الملابس وتحضير الاشياء التي تريد ان تأخذها معك الى النادي الرياضي، رغم ذلك هناك بعض الناس يكون النادي الرياضي قريب جداً عليهم ولا يستغرق الوصول لهُ سوى 5 دقائق.

من حيث توفير المال

هذه النقطة ستكون لصالح المنزل لان ممارسة الرياضة في النادي الرياضي تحتاج الى ان تقوم بدفع اشتراك شهري وكذلك ستخسر بعض الاموال على المواصلات في حال إذا كان النادي الرياضي بعيد عنك.

قد يتبادر الى ذهنك سؤال الان وهو في المنزل ستحتاج الى شراء بعض المعدات والاجهزة الرياضي التي قد تكون المكلفة مما قد يجعل النادي الرياضي أكثر توفيراً للمال؟ 

مع ذلك سيكون المنزل أكثر توفيراً ستقول لي الان ولكن كيف؟ لإنك تكلفة شراء المعدات والاجهزة الرياضية ستكون تكلفة لمرة واحدة فقط لذلك على المدى الطويل سيكون المنزل أكثر توفيراً للمال.

من حيث خفض الوزن او الدهون

انا لستُ خبيراً بهذا الموضوع لكن سمعت أكثر من شخص يقول لا يوجد اي فرق في خسارة الوزن بين المنزل والنادي الرياضي لان خسارة الوزن تعتمد على عدة امور منها مدة التدريب وعدد ايام التي تقوم بها بالتدرب وكذلك نوع الطعام الذي تتناولهُ، لذلك نستنتج ان هذه النقطة ستكون متعادلة بين المنزل والنادي الرياضي.

من حيث سرعة البناء العضلي

بحثتُ في هذا الموضوع لأجد انهُ لا يوجد اي فرق بين سرعة البناء العضلي في المنزل مقارنةٍ بالنادي الرياضي حتى في حال لم يتوفر لديك الكثير من الأوزان في المنزل، سوف اعطيك مثال هنا إذا كنت تحمل في النادي الرياضي وزن 15 كيلوغرام بعدد عداة 20 فيمكنك الحصول على نفس الكفاء حتى وان كان لديك الوزن 10 وذلك عن طريق القيام ب 30 عدة بدلاً من 20. هناك شيء اخرى سرعة البناء العضلي تعتمد اعتماد كبير على التغذية وهذا موضوع عليك القيام بالبحث عنهُ أكثر.

ايهما أفضل ممارسة الرياضة بالمنزل ام النادي الرياضي؟

لا أستطيع ان اقول ايهما أفضل فجواب هذا السؤال يعتمد عليك انت وعلى ظروفك الشخصية لذلك انا قمت بعرض مقارنة بين ممارسة الرياضة في المنزل والنادي الرياضة حتى تستطيع ان تقرر ايهما أفضل بالنسبة لك. بالنسبة لي فأني أفضل ممارسة الرياضة في المنزل.

هل الرياضة مضره؟ لمعرفة جواب هذا السؤال قم بالنقر على: متى تكون الرياضة مضرة.

واخيراً ايهما تفضل ممارسة الرياضة بالمنزل ام النادي الرياضة؟ اكتب لنا رأيك في مكان التعليقات.

الكاتب: مصطفى الحسان