كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد الجزء الثالث

تكلمنا في المقال السابق من سلسلة تلخيص هذا الكتاب عن الذاكرة وبعض الطريق التي تعينك على تحسين ذاكرتك، سنتكلم في المقالين التاليين عن الادوات المهمة في عملية المذاكرة.

لقراءة الجزء الثاني من سلسلة تلخيص هذا الكتاب قم بالنقر على: كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد الجزء الثاني.

كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد

الجزء 3: صندوق الادوات

تحديد الاهداف والدافعية

أ. ما أهمية تحديد الأهداف؟

"ان تحديد الاهداف مهارة تحتاج لتنمية، كنها لو كانت عضلة تتطلب عمل بعض التمرينات. فبدون اهداف محددة بوضوح، ومترابطة باتساق، ومدونة كتابةٍ، ستنجرف في تيار حياتك".

ب. اساسيات تحديد الاهداف

سنذكر بعض الخطوات الارشادية التي تعينك على تحديد اهدافك:

1. أبدا الان: لماذا تنتظر ان تنجرف حياتك منك؟ ابدا من الان وقم بوضع الاهداف والخطط ولا تنتظر انجراف حياتك امام عينيك.

2. قم بتدوين أهدافك: "قيامك بتدوين الاهداف كتابةً يسهل من عملية استعراضها وتذكيرك بالأولويات. حيث تصبح الاشياء أكثر إلزاماً عندما تكون في شكل مكتوب".

3. قسم الاهداف وفقاً للفترة الزمنية: قسم اهدافك بالشكل التالي:

     - أهداف حالية (هذا الشهر، هذا الاسبوع، هذا اليوم)

        - أهداف قصير المدى (1-3) سنوات.

        - اهداف متوسطة المدى (3-5) سنوات.

        - اهداف طويلة المدى (5-10) سنوات.

4. قم بترتيب الاولويات: قم بعمل قائمة للأولويات حتى لا تنجرف وتحتار بموضع اختيار الاهداف التي تريد العمل عليها حالياً.

5. تحد نفسك: "اجعل اهدافك عالية بالقدر الكافي لتحفيزك ومعقولة بالحد الكافي لتكون دوماً في متناولك". يعني يجب ان لا يكون هدف سهل وفي نفس يجب ان يكون ممكن تحقيقه.

6. كن محدداً: "ان مجرد وضع الاهداف سيكون بلا فائدة إذا كانت غير محددة. لا تقم بتحديد أهداف مستقبلك المهني طويلة المدى كشيء غامض مبهم". يعني لا تقوم مثلا سوف اقوم بتنزيل وزني الشهر القادم بل قل سوف اقوم بتنزيل وزني 4 كيلوغرام خلال الشهر القادم، فبهذه الطريقة أصبح الهدف محددة.

7. قم بتضمين الأفعال: "يجب عليك الالتزام بالأفعال المطلوبة لتحقيق أهدافك. الافعال المحددة المطلوبة لتحقيق الاهداف طويلة المدى ستصبح اهداف صغيرة التي يجب ان تحددها لنفسك هذا الشهر أو هذا الاسبوع او في قائمة الاشياء الواجب القيام بها هذا اليوم".

8. توقع حدوث الاخفاق: "لا تستسلم لمجرد أنك لم تنجح فوراً او لان الطريق يبدو بالغ الصعوبة".

9. اعد الكتابة، راجع، تفقد، استعرض، غير: بين فترة واخرى راجع اهدافك، قيمها، عدل على الاهداف عند الحاجة، وقد تحتاج أحياناً لتغير تلك الاهداف.

10. اربط اهدافك: اي اربط بين اهداف طويلة المدى والمتوسطة والقصيرة.

11. تمتع بالرحلة: "لا يجب ان تكون مهووساً بالتوجه نحو الاهداف لدرجة ان تتجاهل الشعور ببهجة الرحلة ومكافئات المتعة الكامنة وسط تلك الخصائص الجديدة المكتسبة لهذا الشخص الذي ستكونه وأنت في طريقك لتحقيق تلك الأهداف".

ادارة الوقت

بعض البنود التي يجب معرفتها عن ادارة الوقت:  

    - يجب ان تعلم اولوياتك.

    - قم بتحديد اهداف الاستذكار ملائمة.

    - لا تهدر اي وقت في عمل أشياء غير اساسية بالنسبة لأنشطة استذكارك.

    - قم بعمل جدول اساسي. لا تقم بعمل جدول معقد او صارم.

    - احتفظ بتقويم بتواريخ الاحداث المهمة. (مثل الامتحانات او مواعيد تسليم الابحاث).

    - استغل فوائد ومميزات عمل قوائم المهام (To Do List).

    - قم بتنمية مستوى تركيزك.

    - كن مرناً. إذا لم ينجح منهج اتبعتهُ في تنظيم الوقت فقم بتغيير هذا المنهج.

    - حاول انجاز الأمر بالشكل الصحيح من المرة الأولى.

    - التعامل مع مشكلة تأجيل الاستذكار (قم بتجربة أكثر من حل الى ان ينجح أحد الحلول معك).

"يوجد خمس اشياء يجب عليك القيام بها للتغلب على مشكلة التأجيل: يجب عليك ان تستعد للاستذكار، وتحدد أهدافك، وتتخيل قدر من الصعوبة التي قد تواجهك، وتتخيل ما ستحصل عليه من متعة، وتعطي نفسك الحق في أن تؤجل بعض الأشياء". جميع الاشياء التي ذكرها الكاتب منذُ قليل تم شرحها في المقالات السابقة من السلسلة.

قم بإنجاز ما عليك بالشكل الصحيح من المرة الاولى

إذا لم تهتم بالقيام بالعمل بالشكل الصحيح من المرة الاولى، هذا الشيء قد يسرق منك الكثير من الوقت وذلك بسبب إنك ستعود وتقوم بالعمل من جديد لان في المرة الاولى لم يكن بالشكل المطلوب.

يقول الكاتب: "كن متعلماً ودارساً إيجابياً في كل المواقف: القراءة، اثناء المحاضرات، في مكتبة، في كل مكان!"

وضع الجداول

"من سمات الجدول الجيد الا يعوق مسار حياتك. الجدول الجيد ليس منحوتاً على حجر. الجدول الجيد يجب ان يتسم بالمرونة فلا يشعر من يستخدمهُ أنه سيفشل إذا لم يستطع ان يحقق أحد بنوده".

 فما يلي يذكر الكاتب بعض الطرق لوضع جدول جيد:

1. خطط لجدول رئيسي: هو الجدول الذي يحتوي على الاشياء الثابتة كساعات الدوام المدرس او العمل.        

2. أضف وقت للاستذكار الى جدولك: حاول ان تضع اوقات الاستذكار في فترات التي تكون فيها نشطاً خلال اليوم.

3. أضف البنود غير متعلقة بالاستذكار الى جدولك: يقصد بالبنود الغير متعلقة بالاستذكار هي النشاطات الجانبية التي تقوم بعملها كلعب كرة القدم او حضور دورات تدريبية ثانوية كتعلم الموسيقى او اي شيء اخر.

4. كن مرناً ومثابراً: يقول الكاتب: "لا تستسلم إذا لم ينجح الأمر. قم بتغير منهجك في العمل، ولكن لا تتوقف عن العمل على وضع جدول يصلح لك". انا عن نفسي استغرقت أكثر من 6 أشهر حتى وجدت الطريقة المناسبة لي والى الان لازت اتعلم واكتشف اساليب جديدة في تخطيط وتنظيم الوقت.

5. اترك مساحة فارغة: "لا تحاول جدولة كل جانب من جوانب حياتك" واضيف ايضاً على كلام الكاتب واقول لا تقوم بجدولة كل دقيقة في يومك فهذا الأسلوب سوف يجعلك تمل بسرعة ولا تنجز اي شيء وذلك بسبب صعوبة هذا النوع من الجداول.

استخدم قوائم الأشياء التي يجب القيام بها

 يقصد الكاتب ان تقوم بعمل قائمة خاصة بالأهداف اليومية فهذا سوف يساعدك كثيراً على الانجاز والبدء في المذاكرة.

استخدم التقويم والاجندات

يقصد الكاتب هنا ان تدون المواعيد المهمة كمواعيد الامتحانات او مواعيد التسليم حتى يعطيك هذا الامر نظرة مستقبلية تستطيع من خلال معرفة كيفية وضع الاهداف اليومية.

استغل الوقت الضائع

الوقت الضائع هو الوقت الذي يضيع في المواصلات او فترة الاستراحة ما بين محاضرتين او عند الوقوف في طابور الانتظار (لاي شيء كان)، يجب عليك ان تتعلم كيف تستغل هذا الوقت لصالحك. فمثلاً بعد انتهاء المحاضرة قم مباشرتاً بمراجعة الملاحظات التي كتبتها في المحاضرة وعدل عليها او ضف عليها، هذا شيء سوف يضاعف من مدى فهمك للمحاضرة التي اخذتها قبل قليل.

اعطيك مثال عن نفسي انا يضيع يوميا مني ساعة الى ساعتين في المواصلات، لذلك قم باستغلال هذا الوقت بقراءة الكتب او الاستماع الى بودكاست مفيد.

تبديد الوقت

"سيحدث تبديد للوقت إذا قمت بأداء الاشياء منخفضة الاولوية أثناء الاوقات المخصصة للعمل على تحقيق اهدافك ذات الاولويات المرتفعة. إذا قمت بأداء نفس تلك الانشطة المضيعة للوقت في أوقات الفراغ في جدولك، فلن تكون هناك اي مشكلة"

الى هنا نصل الى نهاية هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن بعض الادوات التي سوف تعينك على الاستذكار وتكلمنا ايضاً عن امور اخرى كأساسيات وضع الاهداف واساسيات تنظيم الوقت. وان شاء الله في المقال القادم سنتكلم عن ادوات اخرى تفيدك في الاستذكار.

لقراءة الجزء الرابع من السلسلة انقر على: كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد الجزء الرابع.

الكاتب: مصطفى الحسان