كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد الجزء الأول

كتاب "ادرس بذكاء وليس بجهد" هو كتاب من تأليف "كيفن بول" حيث يتكلم فيه عن بعض النصائح والأساليب والاستراتيجيات في المذاكرة والتي تعينك على النجاح والتفوق في اي مكان كنت سواء في المدرسة او الجامعة او في مكان العمل.

اتمنى ان تكون صبوراً وان تقرأ سلسلة تلخيص هذا الكتاب حتى النهاية لأن بأذن سوف تستفيد جداً من المعلومات التي سيتم ذكرها.....

كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد

استغرق تلخيص هذا كتاب مني ما يقارب الشهرين والنصف وحاولت قدر الامكان ان اذكر كل المعلومات والأساليب التي ذكرت في الكتاب بشكل مبسط ومفهوم. وسأخذك عبر سلسلة من المقالات المفيدة والغنية بالمعلومات خاصة بتلخيص هذا الكتاب.

معلومات عن المؤلف

كيفن بول هو مدير تنفيذي لخدمة تسجيل الطلاب بجامعة كالجاري، وقد عمل لعدة سنوات كمعلم لمهارات التعلم. وقد تحدث لألاف الطلاب حول المهارات المطلوبة ليصبح الإنسان متعلماً ناجحاً.

خارطة الطريق

يتكون الكتاب من أربع اجزاء او اقسام رئيسية:

القسم 1: مقدمة

القسم 2: الأساسيات (تم شرحها في الجزء الأول والثاني من سلسلة تلخيص هذا الكتاب)

القسم 3: صندوق الأدوات (تم شرحها في الجزء الثالث والرابع والخامس من سلسلة تلخيص هذا الكتاب)

القسم 4: أدوات التميز (تم شرحها في الجزء السادس والأخير من سلسلة تلخيص هذا الكتاب)

القسم الأول لم اقم بشرحهُ لأنهُ عبارة عن مقدمة فقط، القسم الثاني والثالث هو ما سنركز عليه في تلخيص هذا الكتاب لان اغلب المعلومات القيمة موجودة في هذان القسمان، اما بالنسبة للقسم الرابع فهو عبارة عن مراجعة للأقسام السابقة لذلك سنكتفي فقط بذكر بعض النقاط الرئيسية كمراجعة لكل المقالات التي قمنا بكتابتها بخصوص تلخيص هذا الكتاب.

القسم 2: الاساسيات

يقول الكاتب: "اليوم ومستقبلاً قوة العقل هي التي ستحكم. فامتلاك اراضي او العمل في وظيفة مرموقة لم تعد هي الثروة الحقيقة التي يمتلكها الانسان. الان المعرفة هي الثروة. المعرفة هي مكمن المستقبل الزاهر والأمن".

يقول الكاتب ان هناك ثلاثة اشكال للتعلم:

1. التعلم المرئي: هو الشخص الذي يحب الشرح بالصور والكتابة ويسجل الملاحظات دائماً.

2. التعلم السمعي: هو المتعلم الذي يحفظ المعلومات التي يتلقها بالسمع أفضل من الطرق الاخرى.

3. التعلم الحسي: هو المتعلم الذي يتعلم الاشياء بشكل أفضل بواسطة فعل الاشياء بنفسه.

الأعداد

هو أهم جزء من اجزاء عملية التعلم ويذكر الكاتب بعض الاشياء المهمة التي يجب عليك فعلها في مرحلة الاعداد والتي سنذكرها بالتفصيل.

أ. اعداد مكان الاستذكار

"سيكون هدفك من الاعداد لعملية الاستذكار هو ان تحصل على الحالة العقلية المثالية للتعلم. حيث ستحتاج لان تكون واثقاً بنفسك، ومتحمساً، ومسترخياً، وهادئاً، ومتمتعاً بالتركيز واليقظة".

بعض الخطوات لأعداد مكان للمذاكرة:

1.  قم بإيجاد مكان للمذاكرة: حاول ان تجهز مكان خاص فقط للمذاكرة وان لا يكون في غرفة المعيشة او المطبخ او فراشك، وجهز مكان اخر احتياطي تحسباً لاي طار قد يمنعك من المذاكرة في مكانك الاساسي.

2.  اجعلهُ مكانًا مريحاً: يجب ان يكون مقعدك مريحاً، وكذلك عليك ضبط درجة حرارة الغرفة لتكون ملائمة اذ لم تكن ملائمة فأجعلها مائله الى البرود.

3.  افحص الإضاءة: الإضاءة الطبيعية أفضل من الاضاءة الصناعية، لكن اذا لم تستطع ان تجعل اضاءة المكان طبيعية فأجعل اضاءة المكان متوهجة وتجنب استخدام الفلورسنت.

4.  احتفظ بكل شيء في متناول يدك: قبل بدء المذاكرة بفترة قم بتجهيز جميع الاشياء التي قد تحتاجها اثناء المذاكرة (انتبه لا تجهز الاشياء اثناء وقت المذاكرة لان وقت المذاكرة هو للمذاكرة فقط).

5.   أرسل الكثير من الرسائل الايجابية حول المكان: علق صور لشهادات او مقولات حتى تحفزك على الاستمرار.

6.   قم بأثراء بيئتك المحيطة: اي اجعل المكان جميل كأن تضع فيه زهور او مزهريات او اي شيء اخر.

ب. اعداد عقلك للاستذكار

هذه بعض الخطوات التي تساعد على اعداد عقلك للاستذكار:

1. حدد غاياتك واهدافك:

قبل ان تبدئ في الاستذكار حدد اهداف مثلا سوف اذكار 10 صفحات خلال 3 ساعات قادمة.... ويجب ان تكون تلك الاهداف:

- واقعية بالنسبة للوقت المتاح

- محددة ودقيقة

- يمكن اثباتها والتحقق من حدوثها (يمكن قياسها)

- مهمة وقابلة للمكافأة

- لها علاقة بأولوياتك

2. قم بأعداد حالتك العقلية، والجسدية:

يعتبر الضغط العصبي والقلق من اهم العوامل المثبطة للاستذكار والتعلم الفعال. وهذه بعض الطرق التي يقترحها الكاتب للاسترخاء والتقليل من الضغط العصبي:

أ- التنفس العميق: يساهم التنفس العميق بإيصال الاكسجين بصورة أفضل للدماغ.

ب- استرخاء العضلات: ذكر الكاتب بعض التمارين لاسترخاء العضلات يمكنك الرجوع اليها في الكتاب او يمكنك البحث عنها في الانترنت (لم اذكرها هنا لان هناك الكثير من الأساليب والطرق وعليك ان تجرب بعضها حتى تختار الطريقة التي تنفع معك).

ج- التخيل: تخيل الاشياء الايجابية يساهم في تقليل التوتر والقلق، ذكر الكاتب أيضاً بعض تمارين للقيام بالتخيل في الكتاب يمكن الرجوع اليها.

د- الصورة الايجابية عن الذات: دائمًا حدث نفسك بأشياء ايجابية كأن تقول أنى أستطيع تعلم اي شيء... وقم بتكرار هذا الكلام الايجابي دائماً على نفسك.

3.     قم بتنشيط وتفعيل معارفك:

قبل ان تبدئ جلسة الاستذكار قم بكتابة ما تعرفهُ عن الموضوع على ورقة ولمدة تتراوح بين 2-5 دقيقة، الغرض من هذا الشيء هو احماء العقل وتنشيط الذهن.

يجب ان تكون مدة التجهيز للبدء (الأعداد) تقريباً 10 دقائق قبل بدء عملية الاستذكار. يقول الكاتب يجب ان يكون هدفك من عملية الاعداد هو:

- ان تشعر بالاسترخاء وليس بالضغط العصبي والقلق.

- أن يكون عقلك منفتحاً، ويقظاً.

- ان تتنفس بأكبر قدر من الكفاءة، حتى يصل الاكسجين بصور أكثر الى دماغ.

- ان تشعر شعوراً ايجابياً تجاه قدراتك كمتعلم.

- ان تعد عقلك للاستذكار بواسطة تفعيل وتنشيط معارفك السابقة.

واهم شيء ممكن ان تقوم به قبل بدء الاستذكار هو التوكل على الله وطلب العون والتوفيق منهُ، فصدقني إذا لم تتوكل على الله لم تنفع معك اي طريقة مهما فعلت، لان التوفيق في الدراسة هو توفيق من الله تعالى لك.

بعد حديثنا عن كيفية الاعداد لبدء المذاكرة نصل هنا الى نهاية الجزء الأول من سلسلة تلخيص هذا الكتاب، في الجزء التالي سوف نستكمل حديثنا عن الاساسيات حيث سنتكلم عن الذاكرة وكيفية تحسينها.

لقراءة الجزء الثاني من السلسلة انقر على: كتاب ادرس بذكاء وليس بجهد الجزء الثاني.

الكاتب: مصطفى الحسان